テニスのリターン上達法!安定してコートに返す方法

テニスの試合のポイントの大半が、サーブとリターンで終わることをご存知ですか?つまり、リターンが得意という人は、まずこのリターン返球率が高く安定しているのです。決してリターンで強打をしているからリターンゲームに強いわけではないのです。

 

今回は、テニスのリターン上達法として、安定してコートに返す方法とコツについて紹介します!

 

返せないサーブを打たれたら仕方ありませんが、ラケットに触れる範囲のサーブに関してどれだけミスせずに相手のコートにボールを返せるかが重要です。リターンが苦手という人やリターンゲームがどうしても取れない方はぜひ読んでみてくださいね♪
関連記事:テニスのリターンの打ち方とコツとは…

テニスの上達法!リターンを安定してミスせずに返す方法とは?

リターンは相手のサーブが強くなればなるほど、どうしてもミスが出て安定しないショットです。そのため、リターンだけの練習をする機会もかなり少ない人も多いのではないでしょうか?

 

しかし、リターンは正しいコツを掴んで練習すればミスは減り相手にプレッシャーをかける要素になります。すると、あなたのサービスゲームは気持ちを楽に戦うことができるので、全体の試合の流れが良くなります。

 

では、リターンを安定してミスせずに返せるようになるための練習方法とコツをお教えしましょう♪
Wimbledon 2011 - Day 6-0209

サービスリターンを安定してミスなく返すコツ!

リターンを安定させる方法を知るためには、あなたのリターンのどこが悪くてミスや相手にチャンスボールを与えることになっているのかを知らなくてはいけません。打点が遅れる、足が止まってしまう、リズムが悪い…などなど人によって様々だと思います。自分のリターンが弱点になっている原因を見つけたら、先に読み進めてください。

 

リターンが安定する方法やコツとしては、「打点の面をそのまま打点の高さにテイクバックすること」、「リズムよくボールに踏み込むこと」、「相手がサーブを打った場所に返すこと」の3つです。

 

まずは、テイクバックについて。これが実質リターンの安定感の一番の根源になります。リターンの時にテイクバックをゆったりと行っていたのでは、打点が遅れてしまうことが多いです。打点をどこでとりたいかを確認したらその面を作ったまま相手のサーブの弾道の真後ろにラケットを置くように意識しましょう!このテイクバックの高さと面さえあっていれば、しっかりと厚い当たりでサーブを真後ろから当てて返せるはずです!

 

次に、スイングについて。リターンのスイングはストロークよりもボレーに近いです。スプリットステップ、フォアかバックかを判断して軸足を置く、打点と共に踏み込むの3テンポをリズムよく行うことが大切です。このことについては他の記事にまとめましたので参考にしてください♪

関連記事:リターンでリズムよく踏み込むことの重要性

 

最後に、コントロールについて。テイクバックやスイングのリズムが出来たら、今度はどこを狙えば一番リターンが返りやすくなるかコツを紹介します。リターンは先程も書いたようにボレーに近く、相手のサーブの勢いを使ってボールが飛んでくる軌道の真後ろからしっかりとラケットを当てることが一番安定につながります。つまり打つ方向も、サーブをそのまま相手がサーブを打ってきたセンターややクロス寄りを狙うとより安定感が増します。

リターンはコンパクトでシンプルに、そして相手のサーブの勢いを使いながら返し続けることが大切ですよ♪

テニスの上達法!リターンの安定性を高める方法まとめ

さて、あなたのリターンの弱点を克服できるようなアドバイスが出来たでしょうか?基本的に方向のミスは面の向きが原因ですし、その面の向きはタイミングやリズムが原因になります!

 

ですので、とにかくこの3つのポイントについて気を付けてみてください。スプリットステップをして、軸足を決めるとともにテイクバックは高さと面を意識して、最後サーバーの足元めがけて面を崩さずにリターンしましょう。

 

上手くいけば、相手の足もとにサーブと同じくらいのスピードでボールがサーバーの足元にスパーンと返るはずですよ♪


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最新テニス用品ネットで買うなら…

テニスが上手になる方法
テニスの紫外線対策
テニスの怪我の治療法

ピックアップ!!

  1. テニスのサーブの質は回転方向と回転量とスピードの3つの要素で成り立っています。主に使われる3種類のサ…
  2. テニスの試合で意外と重要なのがリターンゲーム。そのリターンゲームをいかに良くするかは相手の絶対的な武…
  3. テニスの戦術の中にはバックハンドの肩より高い打点を狙うというものがあります。そうすることでチャンスボ…
ブログランキング・にほんブログ村へ
ランキング参加中
PAGE TOP