テニスのスマッシュ上達法!オーバーアウトのミスをなくすには?

スマッシュはテニスにおいてネットプレーのフィニッシュのショットであり、決まらないと試合の流れが変わる大切なショットです。そのため、メンタル的な問題でスイングが崩れ、スマッシュがネットやオーバーアウトしてしまうことが多くなります!

 

今回は、テニスの上達法として、スマッシュのオーバーアウトのミスをなくす方法について紹介します。基本的にスマッシュはネットよりもかなり高いところが打点ですし、サーブよりもネットの近くから打てるわけですから、難しいショットではないのです。

 

あなたは、スマッシュが来ると足が止まり、落下点に入れずに当てるようにしてスマッシュを打っていませんか?打ち方とコツさえしっかりとつかんでしまえば、アウトを気にせずに思い切り試合でも打てるようになりますよ♪

テニスの上達法!スマッシュのオーバーアウトをなくす方法とは

まず、精神面のミスをしないようにしましょう!スマッシュに限らず、チャンスボールが苦手な人は大抵の場合どこに打とうか…、ミスしないだろうか…等考える時間がありすぎて精神的に自分の身体を縛り付けていつものスイングをできなくします!

 

ですので、とにかく考えない事これは約束です。どこに打つか、スマッシュなのだから考えずに自信のあるコースにしっかりと叩きつければいいのです。

 

まずは、このように精神面をクリアにするだけでもかなりスマッシュのミスは減るはずですよ!

スマッシュのオーバーアウトをなくす練習方法とコツ

さて、精神的なスマッシュのミスがなくなったら今度は技術的にスマッシュでミスを起こしてしまうところを直していきましょう!

 

オーバーアウトを減らすために大事なコツとしては、「打点を常に前にとること」、「ボールにラケットを当てに行かないこと」、「ネットの低いところを通すこと」の3つが挙げられます。

 

まずは、打点について。打点は常に左肩(右利きの場合)よりもネット側になるように動きましょう。そのためには、相手がロブをあげた瞬間にラケットをテイクバックして左手も上げて準備を済ませてから、打つまでずっと左手でボールをキャッチできるように動くことが大切です。それが出来れば、打点が後ろになってラケットの根元に当たってオーバーアウトすることはなくなります。

 

次に、スイングについて。落ちてくるボールに対してただ立ったままラケットを当てに行くようにスイングしてはいけません!落ちてくるボールをラケットの面で迎えに行ったらどうなるかわかりますよね?面が上を向いてしまいぽわーんという弾道でオーバーアウトしてしまうのです。ですから、しっかりと構えて振りましょう。そうすれば適度にボールの上側をラケットが捉えて素晴らしいスマッシュになるはずです。

 

最後に、どこを狙うかについて。これも普段練習をする時から気を付けるべきです。スマッシュは出来るだけネットの低いところを通してサービスボックス内でバウンドさせるように練習すべきです。なぜなら、ネットの高いところを通したらオーバーアウトになってしまうことが多いからです。また、それに加えて叩きつけて弾ませて相手の取れない角度に打たないと、相手にパッシングのチャンスを与えてしまうからです!

テニスのスマッシュの上達法まとめ

このように、スマッシュは精神的なところを乗り越えて当たり前の技術を発揮できれば、まずミスなくエースを取れるショットです。シンプルにボールをたたくことを恐れなければボールを押してしまうようなスイングはしなくなり、ボールがオーバーアウトはしません!

 

スマッシュの基本の打ち方については他にもまとめたのでそちらを参考にしてください!(関連記事:スマッシュの打ち方のコツと基本まとめ

 

さて、あなたはスマッシュに対して苦手意識を持っていませんか?その意識をなくすためにも正しいフォームでいつもより多めに練習をしてみてください!いつかチャンスボールが本当のチャンスになる日が来ます♪


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